• 《养生太极拳自修教程》——学习方法

    网上学拳好

    ——虚无子

    内容提要:

    虚无子开创太极拳网上教学之先河。2003年2月16日起,本网站首次 试办《养生太极拳 网上学习辅导班 》。长期办班的成功经验,证明了网上学习太极拳,有着许多面授教拳不可比拟的优点。网上学拳六大优点。虚无子教拳更有特色,受到广大受教育欢迎,千万学员功力体验,练得感觉,就有功效,取得疗疾、健身效果。证明了网上学拳好。

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    开创太极拳网上教学之先河

    为了“推广养生太极拳,结交四海朋友,与有缘之士共享健康快乐”,2003年2月16日起,本网站首次 试办《养生太极拳 网上学习辅导班 》。办班开始就受到太极拳爱好者的欢迎,申请参加的人越来越多,到5月份止,正式编入辅导 班的共有87人。分成A、B两班,其中A班是有一定基础的太极拳爱好者,学习养生练法的提高班;B班是初级班。学至2003年8月20日结 束,约有75%的学员基本上完成了学习计划,其中不少拳友获得了显著的疗疾、健身功效,达到了预期目的。

    经验证明网上学拳好。首次举办《养生太极拳网上学习辅导班》的成功经验,证明了网上学习太极拳是可行的,有着许多面授教拳不可比拟的优点。本网站迈 出的这一步,开创了网上学练太极拳的先河,打破了入门授徒、言传心授、太极拳必须面授等传统教学的框框。

    太极拳网上学习辅导班的成功,为我们大胆利用网络优势,迅速、广泛地传播养生太极拳竖立了信心。我们及时总结了第一期办班经验,修订 辅导办法,编写了新的辅导材料——《养生太极拳自修教程》,配有VCD光盘。2003年8月20日又举办了第二期辅导班。年末,又几次征求拳友意见,改进 辅导管理和辅导方式,2004年改为常年招生,随报随学,学完课程,不限学期的招生制度。并且,为了提高辅导效率,取得较好的学习效果,编制了 教学大纲和学习计划,采取Email辅导方式,后发展成个性化辅导,以及聊天室语音上课、VCD光盘等多种辅导形式,Email辅导班在线辅导班CD班多种办班形式。2005年开始,又公开传授养生太极内功,视频语音讲授

    学员认真积极学练,写练功日记、汇报Email ,老师批阅,进行个性化辅导 。这些措施受到了广大养生太极拳爱好者的欢迎,取得了很好的效果。采取学一式练一式,学练结合;强调身心兼修,不但很快上手,练好拳势招式,同时学练内功,身心兼修;一开始就纠正了太极操、表演拳,让学员们在学会拳势招式的同时,有一定的功力体验,练得感觉,就有功效,取得疗疾、健身效果。证明了网上学拳好。

    我们高呼网上学拳好!!

     

    网上学拳的优点 

    实践证明,太极拳网上教学比较面授班而言,有许多优点:

    (1)网络传播迅速、传播面广。学员来自五湖四海,能使更多的人受益,可以有广泛的社会效益。

    (2)网上学拳是完全自主学习。适于各种工作岗位、不同年龄、职业性质、在职、退休文化人士。特别适合白领,职业高管,利用碎片时间,随时上网学习。

    (3)有效利用教学资源,降低师资成本,学员花费极小

    (4)网站课程资源丰富,辅导形式多样

    (5)网络零距离,全天候,个性化。网络给师生互动交流,个性化辅导提供了很好的条件。

    (6)网上教学,有缘而来,来去自由

     

    虚无子养生太极拳网上教学的特色

    我们的养生太极拳网上教学具有以下特色:

    (1)教材是《养生太极拳自修教程》。教程简言释玄,直指真传,学者能彻见彻知,易修易证。

    (2)教程内容充实,编排合理。课程按拳谱顺序和锻炼次序讲解,将拳术、拳理、功法、内功修炼统一编入课程,每一课还布置作业、练习、练拳锻炼。注册学员只要登录《养生太极拳在线辅导班》班级主页,即可浏览、进行学习,跟随课程练拳锻炼,课程有按功阶提示功力体验,供学员自我检验功力层次,自我确定进阶。

    (3)《养生太极拳在线辅导班》班级主页,有互动辅导论坛,在这里可以按课文-提问-答疑,具有实时互动功能。

    (4)VCD光盘,是配合课程而作的拳式讲解,动作演示、作业练习和练拳锻炼的单式、分段和套路演练示范,供学员配合课文的拳式学习 ,及跟随课程健身锻炼时观摩练习。

    (5)辅导课文编排上按“学练结合,以练为主,学一式练一式”的原则,注重单式演练、组合演练。所以,显效迅速,能与学习同步获得健身功效。

    (6)聊天室语音上课、个别辅导。视频语音教室上课,课堂答疑。

    (7)学员可以Email 汇报,写练功日记,让老师了解,以便针对性地个性化辅导。经验证明,一些学员进步快,疗疾健身效果好,个性化辅导是最好的辅导方式。

    (8)采取常年招生,随时报名学习,以学完计划课程为目标,一个学期内没有学完的,可以延长学期,直至学会、练成为止。

    不断改进完善

    本站根据2003、2004年的网上办学经验,不断改进完善,2005年招收在线辅导班、CD班、继续办Email辅导班,至2009年动态论坛式在线辅导、视频语音教室上课……等等,充分发挥了网络教学的优势。2005年举办了在线辅导一 班,至2009年有在线辅导1至4班,内功1至4班,并有视频语音上课。2011年,缩减办班,集中精力,普及功法与提高功阶(广施法乳,善护灵苗),只办在线辅导班语音辅导班。2012年,只办在线辅导班;养生太极内功教学,采取自学+Email辅导+个别辅导;经过个别辅导的学员,懂得珍惜机缘,好学上进者,可以 Email 申请个性化辅导。

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    《养生太极拳自修教程》简介

    养生太极拳网上学习辅导班教学大纲


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