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    我為什么要辦網站

    —— 虛無子(寫于2005年)

    我為什么要辦網站 

    虛無子自幼體弱多病,年輕時還是多病。幸運的是,我尋得了一條健康之路,讓我脫離了疾病困擾,現在已經六十九歲,活得健康快樂。

    疾病會給個人、家庭造成痛苦和不幸。健康是工作、事業和幸福的基礎。然而我們看到,不少人瞎抓保健補品而枉費錢財,許多人盲修瞎練而勞神耗精,許許多多人尋求健康而苦于無門。為此,虛無子發愿,要宣傳推廣養生太極拳,使更多人練養生太極拳,同享健康快樂。

    了解養生太極拳的人畢竟太少,千萬人還在做操一樣地“練”著太極拳,還有為了表演、比賽在外顯架勢、形體藝術或使力斗巧上下工夫,而忽視精神意氣的內修。對此,虛無子深感惋惜;又自感學薄功淺,不敢與大師們爭說。于是,本著你說你的、我說我的,將我的個人主頁,升級為網站,并于2002-6-6日,起名為《養生太極拳》網站正式上傳。將《養生太極拳》擺在網上,讓四海網友瀏覽,遇有緣之士,互相學習,共享健康快樂。

    又為什么要辦輔導班

    網站辦了不到半年,瀏覽流量大增,愛好養生太極拳者紛紛來信,求學者越來越多,實有難以招架之勢。由此想到利用網絡優勢,舉辦《養生太極拳網上學習輔導班》,以滿足大家的需要,實現虛無子的愿望:廣傳養生太極拳,同四海拳友共享健康快樂!

    虛無子決非好為人師,舉辦《養生太極拳網上學習輔導班》確是不得已而為之。虛無子自忖學力淺薄,擺在網站的這些東西,淺顯而清澈,一眼可以見底。朋友您看了覺著有用,您就多來看看。您若高興參加網上學習輔導班,反正免費,來去自由,當心浪費您的時間。

    辦了就要認真辦好 

    自從2003年2月16日舉辦《養生太極拳網上學習輔導班》以來,申請參加的人越來越多(到5月份止,正式編入輔導班的有80人)。

    居然辦了就要認真辦好,不可耽誤了大家。為了提高輔導效率,取得較好的學習效果,曾幾次征求拳友意見,改進輔導班的管理和輔導方式。

    為了對學員進行有計劃的教學,制訂了輔導班教學大綱、學習計劃。為了避免浪費學員的時間,采取Email推進式輔導方式,來去完全自由。為了提高輔導效率,有聊天室輔導、視頻、VCD 光盤等多種輔導形式,開通了多種輔導聯系通道。這些措施受到了學員的歡迎,取得了較好的效果。不少人已經學完第一路、第二路。輔導班遵循"學一式練一式,學練結合,以練為主"的教學方針,學員都能迅速上手,及早取得療疾、健身效果。

    2004年,又編寫了《養生太極拳自修教程》。

    網上學拳好 

    《養生太極拳網上學習輔導班》開辦一年多的實踐證明,網上學習好

    (1)受益面廣  可以充分發揮網絡傳播迅速、傳播面廣的優勢,能使更多的人受益;

    (2)是養生太極拳的最佳教學方式  養生太極拳內外兼修,逐級進修,必須按學員功力層次和練功體驗個性化輔導,學習過程一般很長,不能靠短訓班教學。采用自修教程-網絡教學-免費輔導,是最適宜的教學方式。

    (3)自主學練  網上學習,學員可以自主安排學習和鍛煉,自由靈活。

    (4)成本最低  學員來自五湖四海,面授集中辦班,路費住宿花費很大。網上教學成本最低,學員的花費極小。

    2004年2月,總結2003年網上辦班經驗,并再三征求拳友意見,編寫了《養生太極拳自修教程》和VCD 光盤。教程簡言釋玄,直指真傳,學者徹見徹知,實修實證,為網上學習創造了更好的條件。我們將集中精力辦好網站、辦好網上教學。

    以上內容寫于2004年。

    2008年3月加寫:2008年,虛無子現年72歲。

    2008年后補充加寫的內容:

    堅持連續辦班

    2005年公開傳授《養生太極初級內功》,并于2007年制作了內功光盤。完善了內外兼修、拳功并練的教材。2007年3月16日  開始供應<養生太極內功初級功法>VCD光盤(8# 光盤)。

    經過一年多的學習和制作,于2007年5月15日 網站升級為數據庫網站,采取會員等級權限制,逐級晉升,分班管理。學員可以登錄班級主頁,按課程表學習,在互動論壇咨詢,配合視頻語音上課,成為真正的太極拳教學網站。分拳式在線輔導班(學習養生太極拳各式講解)、內功語音上課班(學習養生太極初級內功),各四個班級,每班學期約三個月,堅持連續辦班,讓更多有緣后學同志,共享健康快樂!

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    學練結合,以練為主

    學習養生太極拳應以練為主,練學結合。學拳是為了練拳,不要只學不練。

    學拳——學拳時思想不易集中,難以進入練功狀態,雖然也能活動筋骨,但很難進行意氣運動,只有活動筋骨之功效。

    練拳——練熟悉的拳式,能練入狀態,體驗感覺,在狀態下連續演練。這樣練拳能有太極拳之功效。

    連續演練——動作不停、意念不斷,感覺不丟。這樣每趟地連續演練至少15分鐘。

    學練結合——學會一式就練這式,練熟后再學下一式,學下一式時,練前一式。學會第一路,就練第一路,再學第二路……

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