• 弘揚太極文化,揭示太極真諦。同練養生太極,共享健康快樂。
    養生太極拳的一般知識

    糾正體操化傾向

    虛無子

    精神意氣取決于思維的內在活動,不容易講得清,難以理解。太極拳的架勢動作是外在形式,看得見,容易學,可以依樣畫葫蘆地模仿。 不明白太極拳的身心兼修的人,學習太極拳只以“形似” 為目標。 有些不負責任的拳師,辦班“教拳”,只教外形動作,不講用意運氣。有人編書、出VCD,也只演架式動作,不講用意運氣。有些太極拳比賽,只以外形動作為標準、不講評內功……如此種種原因,使得“太極操太多,太極拳難見”,使得許許多多練拳健身者沒有能取得應有的鍛煉效果。

    為此,我們提倡糾正忽視或輕視用意運氣的偏向,注重意氣鍛煉;讓太極拳在全民健身運動中,為提高人們的身心健康發揮更好的作用。

    太極拳是身心兼修的拳術運動,必須從鍛煉意氣著手。從事太極拳運動(包括樁功、套路、單式、推手、器械)時,肢體的動靜變換,外形姿態,氣勢神態,勁力發揮等等,都是意氣運動的外在表現。 根據拳譜規定的要求,太極拳運動的一舉一動,應先有運動的意識,使“氣”相應活動,“氣”動則神態和形體也相應運動。這就是拳經所說的:“以心行氣,以氣運身”的真正太極拳的練法。練拳時拳式的外形動作,是在意識的指揮下,由運行的“氣”驅使完成的。所以,學習太極拳必須同時練習用意運氣,要鍛煉用意識指揮內氣和外形動作的能力,以及保持意識和集中意識的能力,逐步做到能把意氣貫串到動作、架勢、氣勢神態上,達到內在的意、氣和外在的形、神相合。

    用意運氣也稱意氣運動。意氣運動是由運動的意識及其引起的氣的狀態和運動。太極拳運動時肢體的動作和姿態,氣勢神態的表現和勁力的發揮等,都是意氣運動的外在表現。

    ——太極拳的意氣運動

    養生太極拳的一般知識

    太極拳的基本特征

    從太極門到太極拳

    養生太極拳及其學習步驟

    幾種楊式太極拳拳譜之比較

    不應以拳式數目區別太極拳

    太極拳發展中價值取向的變遷

    意氣運動的行氣通經作用

     

    本站備案序號:贛ICP備05002082京公海網安備1101000600號
     
    雍正大战甄嬛