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    養生太極拳的一般知識 

    幾種楊式太極拳拳譜之比較

    虛無子

    李亦畬 《十三勢架程序》55式 [見《太極拳譜》]

    與楊譜不同的有:多十字擺蓮(不是轉身擺蓮)、轉身踢一腳以及結束的雙抱捶。名稱有較多與今不同,如三甬背,倒輦猴等等。

    可見李譜與楊定型拳譜有較多不同。

    李亦畬(1832~1892)太極拳由武禹襄所傳。武原從楊祿禪學練老架太極拳,后從趙堡陳清萍學過陳氏新架太極拳。此拳譜為楊祿禪所傳,并經武結合自身拳架的創新而作了若干修改?梢娺@個拳譜是楊式大架太極拳定型以前的楊式太極拳。

    《太極拳十三勢名目》 楊澄甫 [見《太極拳譜》] 

    楊澄甫(1883~1936)是楊健侯之子!短珮O拳十三勢名目》是楊澄甫在1931年太極拳使用法一書出版前使用過的勢架程序譜,也即狹義的楊式太極拳譜。此譜全套編為78式,其中名稱37個。詳見下表。

    太極拳十三勢名目

    1.太極起勢  21.山通臂  41.十字手  61.上步搬攬捶 
    2.攬雀尾  22.撇身捶  42.抱虎歸山  62.進步攬雀尾 
    3.單鞭 23.上步搬攬捶  43.斜單鞭  63.單鞭 
    4.提手上勢  24.攬雀尾  44.左右野馬分鬃  64.云手 
    5.白鶴亮翅  25.單鞭  45.上步攬雀尾  65.單鞭 
    6.摟膝拗步  26.左右云手  46.單鞭  66.高探馬帶穿掌 
    7.手揮琵琶勢  27.單鞭  47.左右玉女穿梭  67.轉身十字腿 
    8.左右摟膝拗步三個  28.高探馬  48.上步攬雀尾  68.進步指襠捶 
    9.手揮琵琶勢  29.左右分腳  49.單鞭  69.上勢攬雀尾 
    10.進步搬攬捶  30.轉身蹬腳  50.云手  70.單鞭下勢 
    11.如封似閉  31.左右摟膝拗步  51.單鞭下勢  71.上步七星錘 
    12.十字手  32.進步栽捶  52.金雞獨立  72.退步跨虎勢 
    13.抱虎歸山  33.翻身二起  53.左右倒輦猴  73.轉身雙擺蓮 
    14.肘底看捶  34.左右披身伏虎  54.斜飛式  74.彎弓射虎
    15.左右倒輦猴  35.回身蹬腳  55.提手上勢  75.上步搬攬捶 
    16.斜飛式  36.雙峰貫耳  56.白鶴亮翅  76.如封似閉 
    17.提手上勢  37.左蹬腳  57.摟膝拗步  77.十字手
    18.白鶴亮翅  38.轉身右蹬腳  58.海底針  78.合太極
    19.左摟膝拗步  39.上步搬攬捶  59.山通臂 
    20.海底針 40.如封似閉 60.白蛇吐信
     

    * 《太極拳使用法》楊澄甫1931年文光印務館出版

    《太極拳使用法》是楊澄甫定型的楊式大架太極拳,書中"太極拳十三式"就是套路的拳架名目和程序 。[見《太極拳選編》]。除翻身二起外與上表相同。進步栽捶后接的翻身二起,在《太極拳使用法》的分式講解及拳照中,是以翻身撇身捶、進步搬攔捶、右蹬腳三式取代之。楊澄甫傳給傅仲文的就是這個拳譜。也就是說,《太極拳使用法》所載拳譜是楊澄甫定型套路。

    傅仲文 《楊式太極拳》1963年人民體育出版社出版

    傅仲文(1907~ )是楊澄甫的學生。傅仲文《楊式太極拳》的套路就是楊澄甫生前定型的楊式太極拳(85式)。與《太極拳十三勢名目》比較,增益了左摟膝拗步一式,并將翻身二起改為難度較小的三個術式:翻身撇身捶,進步搬攔捶和右蹬腳。而且,這三式都是原有拳式的重復式,實際上楊在1931年實際演練的已經如此。此外,或是分一式為兩式,或是名稱上作些更改,故有85式!短珮O拳十三勢名目》為78式。

    根據傅仲文楊式太極拳的拳譜如下表。

    楊式大架太極拳譜

    1.預備式 23.扇通臂 45.如封似閉 67.上步搬攬捶
    2.起勢  24.撇身捶 46.十字手 68.上步攬雀尾
    3.攬雀尾 25.進步搬攬捶 47.抱虎歸山  69.單鞭
    4.單鞭  26.攬雀尾  48.斜單鞭 70.云手
    5.提手上勢  27.單鞭 49.野馬分鬃  71.單鞭 
    6.白鶴亮翅 28.云手 50.攬雀尾 72.高探馬帶穿掌
    7.左摟膝拗步 29.單鞭 51.單鞭 73.十字腿
    8.手揮琵琶 30.高探馬 52.左右玉女穿梭 74.進步指襠捶
    9.左右摟膝拗步 31.左右分腳 53.上步攬雀尾 75.上步攬雀尾
    10.手揮琵琶 32.轉身蹬腳 54.單鞭 76.單鞭
    11.左摟膝拗步 33.左右摟膝拗步 55.云手  77.下勢
    12.進步搬攔捶  34.進步栽捶 56.單鞭 78.上步七星
    13.如封似閉 35.翻身撇身捶 57.下勢 79.退步跨虎
    14.十字手 36.進步搬攔捶 58.金雞獨立 80.轉身擺蓮
    15.抱虎歸山 37.右蹬腳 59.左右倒輦猴  81.彎弓射虎
    16.肘底看捶 38.左打虎式 60.斜飛式 82.上步搬攬捶
    17.左右倒輦猴 39.右打虎式 61.提手上勢  83.如封似閉
    18.斜飛式 40.回身右蹬腳 62.白鶴亮翅 84.十字手
    19.提手上勢 41.雙峰貫耳 63.左摟膝拗步  85.收勢
    20.白鶴亮翅 42.左蹬腳 64.海底針 
    21.左摟膝拗步 43.轉身右蹬腳 65.扇通臂
    22.海底針 44.上步搬攬捶 66.轉身白蛇吐信
     

    許禹生 1921年 《太極拳勢圖解》 74式

    許禹生(1879~1945)為楊健侯的學生。

    1.提手,有兩式組成:一為合手,與今提手一樣;一為上提手,今無,或類似于我的白鶴亮翅過渡動作合手。白鶴展翅與今白鶴亮翅同,后接白鶴亮翅一式為身體直立,兩手曲肘上舉,掌心上向,今楊式無。2.十字手雙手上舉交叉于頭頂上,與今不同。3.云手打法與今不同。4.云手后接高探馬(此處無單鞭)。5.二起腳為左右腳連續起踢。與楊澄甫定型式不同,許式難度較大。6.野馬分鬃后接玉女穿梭(無進步攬雀尾單鞭兩式)。7.十字擺蓮,為穿手,撲面掌、轉身舉掌、擺踢四動組成。8.退步跨虎接轉身擺蓮。轉身擺蓮同今。

    可見許式套路及打法與楊譜有較大不同。許禹生為楊健侯的學生,拳式與楊澄甫定型拳式有較大區別。

    *陳微明 《太極拳術》80式 中華書局出版 乙丑年

    陳微明(1881~1958)是楊澄甫的學生。1925年曾在上海創設致柔拳社。

    但他的套路拳式名稱及程序與楊式大架太極拳比較:1.無穿掌,有十字腿。十字腿動作左掌穿出右掌收于左脅下,右腳蹬出,相當于今十字蹬腳。2.云手、彎弓射虎的拳照與現在的打法不同。

    可見陳譜及打法與楊定型拳譜稍有不同。

    88式太極拳與楊澄甫 《太極拳使用法》拳譜之比較

    楊澄甫 《太極拳使用法》 1931年定型套路。(包括起勢和合太極共有名稱37個不同,全套七十八個姿勢)。

    《太極拳十三勢名目》是楊澄甫在1931年《太極拳使用法》出版之前使用過的勢架程序譜,也即狹義的楊氏太極拳譜,與《太極拳使用法》譜名稱和程序相同。

    88式太極拳與之比較,少數名稱有不同叫法,(如搬攔捶、攬雀尾的上步、進步),勢式合、分也略有不同。88式有些勢式分而稱之,因而總數顯多。比較如下:

    1.太極起勢=88式為(1預備式+2起勢 )。2.肘底看捶=88式為(15斜單鞭+16肘底看捶)。3.左右分腳=88式(31右分腳+32左分腳)。4.翻身二起=(36翻身白蛇吐信+37進步搬攔捶+38右蹬腳);楊譜翻身二起,在《太極拳使用法》中實為翻身撇身捶+進步搬攔捶+右蹬腳;傅仲文本同;此處88式與楊譜實際不同是楊翻身撇身捶而88式為36翻身白蛇吐信。5.楊譜抱虎歸山 =48抱虎歸山+ 49斜攬雀尾。6.楊譜單鞭下勢=88式(58單鞭+59下勢)。7.白蛇吐信88式為68轉身撇身捶。8.楊譜高探馬代穿掌=88式(74高探馬+75左穿掌)。9.楊譜轉身十字腿=88式轉身十字蹬腳。楊注:十字腿也叫十字單擺蓮,從楊拳照及講解看十字腿與今十字蹬腳相同。10.楊譜進步指襠捶88式為77摟膝打捶。兩者不同:88式右拳向前打出,高與腹平;楊式右拳向敵腹部指去身微俯。11.楊譜單鞭下勢=88式(79單鞭+80下勢)。12.合太極= 88式 收勢。

    傅仲文本同楊澄甫《太極拳使用法》譜。由此可見,88式實質上與楊澄甫《太極拳使用法》譜相同,即88式就是傳統的楊式大架太極拳。

    根據楊文及拳照可知:十字腿也叫十字單擺蓮,相當于十字蹬腳。轉身擺蓮以叫轉腳擺蓮,今昔一樣。

    *陳炎林 《太極拳刀劍桿散手合編》

    (分得較細,如捋、按分列,左右式分列,共105式。)

    掤、捋、擠、按分列,左右式分列。第一段手揮琵琶后接左摟膝拗步--撇身捶--進步搬攔捶。抱虎過山拆稱為抱虎過山--掤捋擠按。91式高探馬后有92十字手:如左穿掌打法。下勢稱蛇身下勢。套路編排及動作拳圖都與楊定型套路相同。

    該書有動作、要領、用法。書前部有健身運氣法。

    *楊振鐸 《楊氏太極拳》 (103式)

    楊振鐸是楊澄甫之三子!稐钍咸珮O拳》一書是在楊澄甫太極拳體用全書拳照的基礎上,增加過渡動作并加說明而成的。講得很細,不但列出過渡動作,而都有拳照。有動作、口訣、要點。套路架式程序及打法與楊譜相同。

    *楊振基 《楊澄甫式太極拳》 (91式)

    楊振基是楊澄甫之次子。套路架式程序及打法與楊譜相同。有動作、注意事項、技擊意義分析。

    *顧留馨 《太極拳術》(85式)

    基本上與楊澄甫定型套路相同。不同之處有:1 .攬雀尾按式轉單鞭過渡動作有明顯的肘、掌動作。2.提手后接斜身靠--白鶴亮翅,即多一個斜身靠。3.高探馬后接右分腳,與楊譜及88式不同,即有兩個過渡動作,與陳炎林文字敘述一樣(見《楊式太極拳發勁、運氣、練勢》)。我以為這可能是顧為了彌補定型套路中缺少肘、靠動作而加入的,我練拳常按此練法。

     
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