• 弘扬太极文化,揭示太极真谛。同练养生太极,共享健康长寿。

    太极经典

    提顶吊裆心中悬,松肩沉肘气丹田; 
    裹裆护肫须下势,涵胸拔背落自然。
    初势左右懒扎衣,双手推出拉单鞭。 
    提手上势望空看,白鹤亮翅飞上天。 
    搂膝拗步往前打,手挥琵琶躲旁边。 
    搂膝拗步重下势,手挥琵琶又一番。 
    上步先打迎面掌,搬拦捶儿打胸前。 
    如封似闭往前按,抽身抱虎去推山。 
    回身拉成单鞭势,肘底看捶打腰间。 
    倒撵猴儿重四势,白鹤亮翅到云端。 
    搂膝拗步须下势,收身琵琶在胸前。 
    按势翻身三甬背,扭颈回头拉单鞭。 
    纭手三下高探马,左右起脚谁敢拦。 
    转身一脚栽捶打,翻身二起踢破天。 
    披身退步伏虎势,踢脚转身紧相连。 
    蹬脚上步搬拦打,如封似闭手向前。 
    抱虎推山重下势,回头再拉斜单鞭。 
    野马分鬃往前进,懒扎衣服果然鲜。 
    回身又把单鞭拉,玉女穿梭四角全。 
    更拉单鞭真巧妙,纭手下势探清泉。 
    更鸡独立分左右,倒撵猴儿又一番。 
    白鹤亮翅把身长,搂膝势步在下边。 
    按势青龙重出水,转身复又拉单鞭。 
    纭手高探对心掌,十字摆莲往后翻。 
    指裆捶儿向下打,懒扎衣服紧相连。 
    再拉单鞭重下势,上步就排七星拳。 
    收身退步拉跨虎,转脚去打双摆连。 
    海底捞月须下势,弯弓射虎项朝前。 
    怀抱双捶谁敢进,走遍天下无人拦。 
    歌兮歌兮六十句,不遇知己莫轻传。

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