• 弘扬太极文化,揭示太极真谛。同练养生太极,共享健康长寿。

    武侠小说,总是将任督二脉、小周运行描写成江湖大侠的武术神功。其实,疏通任督、小周天运行也是疗疾健身、养生保健的内功基础。虚无子开讲《太极养生之小周天运行》,揭开任督二脉、小周天运行的神秘面纱。请予关注。

    经络知识

    足少阴肾经
    1、穴位图(共27穴,图1涌泉然骨太溪大钟水泉照海复溜交信筑宾阴谷横骨大赫气穴四满中注肓俞商曲石关阴都腹通谷幽门步廊神封灵墟神藏→或中→俞府

        

         1 足少阴肾经穴位图                         图2 足少阴肾经经脉循行示意图

    2、经脉循行:起于足小趾之下,斜向足心(涌泉)出于舟骨粗隆下,沿内踝后向上行于腿肚内侧,经股内后缘,通过脊住(长强)属于肾脏,联络膀胱。

      肾脏部直行脉:从肾向上通过肝和横膈,进入肺中,沿着喉咙,挟于舌根部。肺部支脉:从肺部出来,络心,流注于胸中,与手厥阴心包经相接。

      肺部支脉:从肺部出来,络心,流注于胸中,与手厥阴心包经相接。(图2)

    3、主要病候:咳血、气喘、舌干、咽喉、肿痛、水肿、大便秘结、泄泻、腰痛、脊股内后侧痛,痿弱无力,足心热等证。

    4.常用腧穴:

    涌泉KI1 井穴

    位置:在足底部,对第23跖骨之间,当足底(去趾)前与中三分之一的交界处。

    血管和神经分布:深层有足底弓。分布着第2趾底总神经

    太溪KI3 输穴 原穴

    位置:在足内踝后方,当内踝与跟腱连线之中点处。

    血管和神经分布:前方有胫后动、静脉。分布着小腿内侧皮神经,当胫神经过处。

    照海KI6 八脉交会穴

    位置:在足内侧面,当内踝直下凹陷中取穴。

    血管和神经分布:后下方为胫后动、静脉。分布着小腿内侧皮神经,深部为胫神经本干。

        

                              图3 太溪、照海穴

    复溜KI7 经穴

    位置:在小腿内侧面的下部,内踝上2寸(即太溪上2寸),当跟腱的前缘取之。

    血管和神经分布:深层前方有胫后动、静脉。分布着腓肠内侧皮神经和小腿内侧皮神经,深层胫神经。

    阴谷KI10 合穴

    位置:国横纹内侧端,两筋(半腱与半膜肌腱)之间的凹陷处,在曲泉穴后方。

    血管和神经分布:有膝上内侧动、静脉。分布着股内侧皮神经。

       

                       图4  足少阴肾经总穴位图

     
    雍正大战甄嬛