• 弘扬太极文化,揭示太极真谛。同练养生太极,共享健康长寿。

    武侠小说,总是将任督二脉、小周运行描写成江湖大侠的武术神功。其实,疏通任督、小周天运行也是疗疾健身、养生保健的内功基础。虚无子开讲《太极养生之小周天运行》,揭开任督二脉、小周天运行的神秘面纱。请予关注。

    经络知识

    任脉 
    1、穴位图:任脉(共24穴,图1)会阴曲骨中极关元石门气海阴交神阙水分下脘建里中脘上脘巨阙鸠尾中庭膻中玉堂紫宫华盖璇玑天突廉泉承浆

           1 任脉穴位图                          2 任脉循行示意图

    2、经脉循行:起于小腹内,下出会阴部,向上行于阴毛部,沿腹内向上经前正中线到达咽喉部,再向上环绕口唇,经面部入目眶下。(图2)

    3、主要病候:疝气、带下、腹中结块等。 主治腹、胸、颈头面的局部病证及相应的内脏器官疾病。少数腧穴有强壮作用或可治神志病。

    4.常用腧穴:

    中极RN3 膀胱募穴

    位置:在下腹部,当脐下4寸,前正中线上。

    血管和神经分布:有腹壁线动、静脉分支及腹壁下动、静脉分支。分布着髂腹下神经的分支。

    关元RN4 小肠募穴

    位置:在下腹部,当脐下3寸,前正中线上。

    血客和神经分布:血管分布同中极。分布着12肋间神经的前皮支的内侧支(内部为小肠)。[附注]本穴有强壮作用,为保健要穴。

    气海RN6

    位置:在下腹部,当脐下15寸,前正中线上。

    血管和神经分布:血管、神经分布同石门。

    神阙RN8

    位置:在脐中央。

    血管和神经分布:有腹壁下动、静脉。分布着第10肋间神经的前皮支。

    下脘RN10

    位置:在上腹部,当脐上2寸,前正中线上。

    血管和神经分布:血管分布同神阙。分布着第8肋间神经的前皮支。

    中脘RN12 胃募穴 腑会穴

    位置:在上腹部,当脐上4寸,前正中线上。

    血管和神经分布:有腹壁上动、静脉。分布着第7肋间神经的前皮支。

    上脘RN12

    位置:在上腹部,当脐上5寸,前正中线上。

    血管和神经分布:血管、神经分布骨中脘

    天突RN22

    位置:在颈部,当前正中线上,胸骨上窝中央。

    血管和神经分布:皮下有颈静脉弓,甲状腺下动脉分支,深部为气管,再往下胸骨柄后方为无名静脉及主动脉搏弓。分布着锁骨上神经前支。  

    廉泉RN23

    位置:在颈部,当前正中线上,结喉上方,舌骨上缘凹陷处。

    血管和神经分布:有颈前静脉。分布着颈皮神经的分支,舌下神经及吞咽神经的分支。

    承浆RN24

    位置:在面部,当颏唇沟的正中凹陷处。

    血管和神经分布:有下唇动、静脉的分支。当面神经分支分布处。

          

                                    图3 任脉穴位图

     
    雍正大战甄嬛