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    亚健康的运动调治——练养生太极拳

    虚无子

    提要:亚健康,一般是机体功能失常,是器官、系统疾病的前兆。西医检查不出病,无从下药。所以,要摆脱亚健康状态,主要不是靠医生的诊治、药物的疗效,而是要靠自我调理。最好的自我调理是太极拳运动调理。

    关键字:亚健康|健身运动|

     

    亚健康是人体处于健康和疾病之间的过渡阶段,是一种生理机能低下的状态。处于亚健康的人,身体上没有明确的疾病,但主观上却有许多不适的症状表现和心理体验。

    城市白领、商务应酬、企业经营、人际交往、职位竞争……等,长期处于紧张的环境压力中,如果不能科学地自我调适和自我保护,就容易进入亚健康状态。

    亚健康亦病非病一般没有生命危险,但也切不可轻视 。处于亚健康状态的人,除了疲劳和不适,一般不会有生命危险。亚健康状态是一种不健康症候反应,处于亚健康状态的人,精神活力和适应能力的下降,生命质量差,健康水平低下,免疫力很低,徘徊在健康与疾病的边缘。这种状态如果不能得到及时的纠正,非常容易引起心身疾病。特别是如果碰到高度刺激,很容易出现猝死,即所谓的“过劳死”。

    处于亚健康状态的人,主观体验有不适的感觉,但体格检查并无器官上的问题。现代医学化验、仪器检验查不出病,医生常以某某综合症……指代,而无从下药。

    所以,要摆脱亚健康状态,主要不是靠医生的诊治、药物的疗效,而是要靠自我调理。养生调理可在网上可以搜索到许多,办法不少,效果难说,应辨真假,别把张悟本绿豆汤之类当真。

    防治亚健康,要靠自我调理。最好的自我调理是运动调理练养生太极拳是预防和调治亚健康的最好的运动调理功法。

    养生太极拳的拳架套路经过科学设计编排,其动作开合有致,动静相生,阴阳有序,变化有常。内合机体生理节律,外合天地自然规律。练养生太极拳能调动机体气机升降出入,促进新陈代谢,协调脏腑,增强人的整体系统功能,增强生命活力,是“不治已病治未病……”,达到“阴平阳秘,精气乃治……”的预防和调治亚健康的运动健身功法。

     

    这里仅介绍“养生太极拳”调理亚健康的功效原理

      

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