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    亞健康的運動調治——練養生太極拳

    虛無子

    提要:亞健康,一般是機體功能失常,是器官、系統疾病的前兆。西醫檢查不出病,無從下藥。所以,要擺脫亞健康狀態,主要不是靠醫生的診治、藥物的療效,而是要靠自我調理。最好的自我調理是太極拳運動調理。

    關鍵字:亞健康|健身運動|

     

    亞健康是人體處于健康和疾病之間的過渡階段,是一種生理機能低下的狀態。處于亞健康的人,身體上沒有明確的疾病,但主觀上卻有許多不適的癥狀表現和心理體驗。

    城市白領、商務應酬、企業經營、人際交往、職位競爭……等,長期處于緊張的環境壓力中,如果不能科學地自我調適和自我保護,就容易進入亞健康狀態。

    亞健康亦病非病、一般沒有生命危險,但也切不可輕視 。處于亞健康狀態的人,除了疲勞和不適,一般不會有生命危險。亞健康狀態是一種不健康癥候反應,處于亞健康狀態的人,精神活力和適應能力的下降,生命質量差,健康水平低下,免疫力很低,徘徊在健康與疾病的邊緣。這種狀態如果不能得到及時的糾正,非常容易引起心身疾病。特別是如果碰到高度刺激,很容易出現猝死,即所謂的“過勞死”。

    處于亞健康狀態的人,主觀體驗有不適的感覺,但體格檢查并無器官上的問題,F代醫學化驗、儀器檢驗查不出病,醫生常以某某綜合癥……指代,而無從下藥。

    所以,要擺脫亞健康狀態,主要不是靠醫生的診治、藥物的療效,而是要靠自我調理。養生調理可在網上可以搜索到許多,辦法不少,效果難說,應辨真假,別把張悟本綠豆湯之類當真。

    防治亞健康,要靠自我調理。最好的自我調理是運動調理。練養生太極拳是預防和調治亞健康的最好的運動調理功法。

    養生太極拳的拳架套路經過科學設計編排,其動作開合有致,動靜相生,陰陽有序,變化有常。內合機體生理節律,外合天地自然規律。練養生太極拳能調動機體氣機升降出入,促進新陳代謝,協調臟腑,增強人的整體系統功能,增強生命活力,是“不治已病治未病……”,達到“陰平陽秘,精氣乃治……”的預防和調治亞健康的運動健身功法。

     

    這里僅介紹“養生太極拳”調理亞健康的功效原理。

      

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