•  
    弘扬太极文化,揭示太极真谛。同练养生太极,共享健康快乐。
      养生太极拳   太极健身   太极经典   初学者园地   太极源流   拳坛轶事   太极拳首页  
    太极健身

    洪教授健康知识讲座摘录

    ——

    健康,对个人家庭都是好事 现在中华民族处在伟大复兴的关键时刻。二十一世纪绝对是中国人民的世纪,在新世纪来到的时候,我们有很好的健康,对个人家庭都是好事,希望大家都能健康七、八、九,百岁不是梦,那就能为我们国家全面振兴做出更大的贡献。

    二十一世纪送礼送健康。 怎么送健康呢?最健康、最好的礼物是送太极拳的锻炼方法。

    最好的医生是自己 总的说来健康对我们是最宝贵的。那么健康不能靠高科技、不能靠药物,最好的医生是自己。

    "最好的医生是自己"这句话是古希腊名医著波克拉底精辟指出:"病人的本能就是病人的医生,医生是帮助本能的。"你看我手拉开一个口子,一会出血就凝固了,一个礼拜它就愈合了。我们肠子坏了,截一段没事;肺坏了切掉一个,没事;肾脏坏了,那都可以治,你身体有很强大的再创能力,你自己保持好的状态,最好的医生是自己。你自己为强大的能力,所以病人的本能就是病人的医生。

    养生太极拳是提高阴阳自和能力==即西医所说的抗病康复的能力以及免疫力的自我修炼技术。练养生太极拳能提高洪昭光所说的"病人的本能",也就是"自己保持良好的状态,很强的再创造能力。"

    运动是健康非常重要的要素。医学之父西波克拉底讲了一句话,传了二千四百年。他说:"阳光、空气、水和运动,是生命和健康的源泉"。你想要得到生命和健康,离不开阳光、空气、水和运动,说明运动和阳光一样重要。奥林匹克运动的故乡,古希腊山的岩石上刻有这样的字说:"你想变得健康吗,你就跑步吧;你想变得聪明吗,你就跑步吧;你想变得美丽吗,你就跑步吧。"这就是说跑步能使人健康,使人聪明,使人线条好。步行运动是世界上最好的运动。跑步可能使人健康,但不是最好的、最科学的健身运动。

    太极拳非常好。除了步行,还有项运动很好,值得提倡,就是太极拳。太极拳这个运动特殊,它是柔中克刚,阴阳结合。练太极拳,最大的用途是改善神经系统,练拳的人三年到三十年之久,最重要是平衡功能改善,走路拌了一下不会摔跤。这个东西美国老年体育协会专门作了研究,分两组老年人,一组练健身房的器材,天天练肌肉;另外一组一分钱不花,练太极拳。结果练下来,两组作对比,练拳的这组,平衡功能好,脑子好,走路不会摔跤,摔跤骨折减少50%,最后美国人得出一个结论:说非常佩服中国东方人的智慧,不花一分钱的太极拳比现代化的器械效果好得多。我们敬爱的邓小平同志1987年11月16日亲笔题词:"太极拳好"。我们不是说因为小平同志说太极拳好,我们就跟着说,不是,因为经过研究证明,太极拳非常好,要么走路,要么练太极拳。

    ——

    太极健身
    拳理  拳术  功法
    返回《太极健身》
    版权说明:本站原创文字、图片、视频资料,版权归本网站所有,未经本站同意不得转载。
    雍正大战甄嬛