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    练养生太极拳          
         ——使我的血糖正常了:

    12.22摩尔 降到了 4.86摩尔

     

    舒畅 2008-7-6

     

    众所周知,糖尿病患者确诊的标准,就是血糖生化指标偏高,有的超过正常值(3.61~6.11摩尔)的一倍甚至几倍,(笔者本身最高值已超过一倍,为12.22摩尔),而且大多出现“三多一少”的典型症状。如果血糖得不到较好的控制,将引发比较严重的并发症,而且难于治愈。

    其实糖尿病的治疗并不复杂,降糖。但要治愈,据说目前的医学技术还难于达到。较好的办法是控制血糖,减少或者避免并发症的发生。如何控制血糖,医学专家普遍认为,运动、饮食、药物三个方面结合起来,综合治疗,对稳定血糖能取得较好的效果,还必须终生服药。笔者于2007年6月份查出血糖偏高,已有典型的“三多一少”症状。关于运动,开始我选择了早、晚慢跑,晚上做健身操等;药物,则按医嘱;饮食,按要求控制,经过一段时间的治疗,血糖仍然未回归到正常值。经咨询专家,建议打太极拳。上网一查,太极拳五花八门,各家各派,各式各样,经过比较,我选择了养生太极拳,该网站许多文章详细地叙述了太极拳对人体提高免疫力、增强体质的机理作用,按中医理论那就是扶正去邪吧。同时也说明了对一些慢性疾病有较好的康复作用,当然包括糖尿病,这给了我很大的鼓励和信心,我决定跟该网站虚无子老师学习养生太极拳,我一边认真地听老师的课、跟着光盘和网上的动画形体练习,一边反复地阅读该网站所刊登的拳理、功法。通过学习,我发现养生太极拳与现时许多流行的太极拳有一个本质的区别,那就是,内外兼修,内练气,外练拳,气、拳结合,否则,是太极操,二者作用于机体的效果,是不言而喻的了。我坚持练拳不到一个月,睡眠质量就得到很好的改善,这也是多年来困扰我的一个问题,练拳一个多月后,我发现“三多一少”症状已经消失,皮肤瘙痒也逐渐地退了去,眼睛虚蒙(我原以为是快速老花,因为我53岁了)也逐渐地得到改善,把那适时买的老花镜摘了去,甚至肠胃功能都好起来了。当然,我的目标值是把血糖降下来,生化指标才是科学的定义,我带着将信将疑的态度,到医院去做了化验,神啦,血糖5.00,化验单上那“正常”的一栏,被重重的打了一勾,和周围的病友相比,我的血糖回归是快的,我们的治疗方法大致相同,就是各人的运动不同,我仍然坚持上述的治疗方法,到今年1月份检验血糖为4.88摩尔,稳中有降。这是不是练养生太极拳所取得的效果?从整体上的自我感觉,养生太极拳不知不觉地在起作用。为了证实养生太极拳对稳定血糖的效果,我请教了有关专家,谨慎地改变了治疗方法,第一步,我把健身操停了,只是慢跑和练养生太极拳,我的慢跑是练养生太极拳的预热活动。一段时间后,一切感觉很好。但是药物不敢停,因为医生说,终身服药呀。不停药,同样说明不了什么问题,因此,我进行了第二步,于今年的三月底停药,但坚持养生太极拳的练习。到今年的五月份,我又去医院检验,这可以排除药物的作用了,经检验血糖为4.86摩尔,较前相比,仍然是稳中有降!到落稿时为止,身体各项功能仍然是一切良好。当然,今后怎么样,还需假以时日,进一步验证。

    结合练养生太极拳的感觉,我认为养生太极拳对稳定血糖的机理是这样的:

    按照虚无子老师的所教的功法和拳法进行练习,随着时间的进程,练习者会出现一些非同寻常的感觉体验和功效:除上述的睡眠、肠胃功能、精神状态等等外,还有一些机体的感觉,如从开始的头面、四肢的麻酥感,到丹田的气感,进而到体内的一种异常的舒适感,从睡在床上安静时才能体会的四肢和全身的气血流动感,到随时一想就有的肢体气血涌动感,甚至你能感觉到心脏的泵动也得到了加强,而且那种自然衰退的性机能,也出现了年轻态的现象。当然,习拳者的感觉是因人而异的,但是作用于机体的机理应该是相同的。我认为,通过该拳的内练气,外练拳,以气养元,以拳行气,能够很好地促进血液循环,有效地改善肢体、脏器等人体组织的供血状况,(这不就是增强体质、提高免疫力的重要因素吗?)延缓组织功能的衰退,甚至激活一些细胞组织的再生,逐步地让受损害的脏器组织得到较好、较快的恢复,尤其是功能性病变更为明显。糖尿病就是胰腺组织的降糖功能下降所至。同理可得,正确地修练养生太极拳,对促进胰腺机能,改善降糖功能,将对稳定血糖的正常维持起到良好的作用。

    以上是我个人的感觉和体验,再加上我练养生太极拳的时间不长,不到一年,就取得如此的效果,至少我个人认为,练习养生太极拳对机体的健康,对一些慢性疾病的恢复,将有相当的作用。但不管怎么说,这仅是一例个案,仅供血糖偏高的患者参考而语。

     

     

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