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    慶祝建站七周年

     

    尋求生命的健康、快樂和智慧

          ——慶祝養生太極拳網站建立七周年有感

     

    羅宋湯

     

    我的健康狀況,在三年之前開始走下坡路。緊張的上班生活、缺乏鍛煉再加上對養生的無知,讓我過早就處于亞健康狀態:肩背酸痛、腰部勞損、胃口欠佳、氣血不足、習慣性便秘等等,一般上班族的職業病,我一應俱全;還得忍受伴隨十幾年的痛經的折磨。到了2004年下半年,日積月累的精神和生理疲憊終于讓身體不堪重負。以一個冰西瓜為導火索,我患上了很難醫治的胃腸功能紊亂癥(中醫叫泄瀉)。主要癥狀是大便不成形,接踵而至的就是重度失眠、胃口喪失,也就是說“吃不下,睡不著,拉不出”。這種狀態是身體對我的一個嚴重警告,再不采取措施,就將走向徹底崩潰。

    從此,我成了醫院的?,吞了多少藥片,喝了多少藥水,兩個字“沒用”!然后反省生活方式,減少工作時間,以減輕精神壓力;又買了不少養生書,糾正不良生活習性,建立健康飲食習慣;還開始學習瑜伽,希圖通過鍛煉加強體質。這些讓失眠得到改善,胃口也略有增加,但是對泄瀉和痛經卻毫無療效。日復一日的病痛,使我變得蒼白虛弱,整天頭暈腦脹、精神渙散無法堅持正常工作。我覺得自己好像進入了人生的一個瓶頸,絢麗的生活就在前面,可自己就是夠不著,還有被活活憋死之嫌疑。

    2007年6月中旬,我又去看中醫,醫生建議我習練太極拳,因為瑜伽對體質虛弱的我而言還是強度偏大。于是,我開始尋找學習太極拳的途徑,身邊并無精通太極拳的朋友師長,健身房和公園的“太極操”又無太大鍛煉價值,自己也不可能拋家棄業地遠訪名師,最終還是選擇了虛無子老師的養生太極拳?梢哉f這種“網上習太極”對我們這種時間有限、以健身為目的的人是再合適不過的選擇:學習和鍛煉時間的彈性化,老師長期系統的個性化輔導,養生太極拳網站為我們提供了一個逐階遞進、層層修煉乃至觸摸太極真義的平臺,同時又不影響工作和生活。

    帶著好奇和渴望,我于2007年7月初在養生太極拳網站購買了光盤,報名參加了養生太極拳在線輔導一班和內功一班。根據“拳功兩條線”的原則,我一方面按照大綱要求,閱讀網上教材,觀摩演練VCD,自學養生太極拳第一路拳式,另一方面在虛無子老師的指導下學習太極拳內功。由于具備瑜伽冥想放松功及腹式呼吸的基礎,我很快掌握了初級內功功法,并逐步融入到打拳中。歷時近三個月,養生太極拳第一路已經學完,拳式呼吸初步形成,氣感也出現了,9月中旬老師讓我升入了內功二班。

    在練拳練功初有進展的同時,自身狀況的一些變化也帶給我驚喜。最明顯的是睡眠質量的大幅提高。練功半個月后,失眠徹底消失,入睡快多了,做夢少多了,有時也不用起夜了,直接效應就是第二天整個人的身體和精神狀態提升了一個層次。隨之,又對身心的方方面面產生積極影響,形成了良性循環,僅此一點我就受益匪淺。還有比較顯著的就是肩頸病的改善,頸椎僵硬、右小指發麻、肩背酸痛都得到很大程度的緩解。而且,還有一個意想不到的收獲。我本來有點性急,生病后焦慮和煩躁讓我的脾氣也變得不好。練習養生太極拳一個多月后,先生說我變得越來越溫柔穩重,整個人更有女人味兒了,我自己也特別享受練功打拳后的那種心平氣和、充實和諧的感覺。這就是養生太極拳身、心兼修的神妙之處吧!

    去年10月中旬,我開始了養生太極拳第二階段的學習,還是通過VCD和網站自學第二路拳式,同時在老師個性化輔導之下學習聚氣和養氣。這階段可謂一波三折。開始練時一切正常,兩三個星期后小病頻發,發燒、感冒,還有兩次咳嗽,令我無法正常練功,丹田感覺時有時無;隨后又出現一次非月經期間排出小血塊。過后才明白,丹田練氣,有升清降濁,“清理環境”,子宮排濁現象:因為自那以后痛經減輕不少。但當時我是滿心疑惑,多了層思想負擔。沒多久,練功時身體又出現升騰感和搖晃,后來明白,老師早就告誡的知識障礙——“識神作怪”。種種表象令我顧慮重重,心境凌亂,導致內功進展緩慢。

    今年1月中旬外出旅游,在山河大美中有所悟,心境恢復平和,繼而放下了思想包袱。我仔細回顧老師的講課筆記,品味老師的諄諄叮囑,練功時摒棄雜念,抓住要訣,一心一意,勤練不輟。很快我的努力得到回報,丹田出現了種種良好反應,變得充實、穩定,并終于于2月底成功通督。通督至今,我不停地接受一個個意外的禮物。首先2個月增重6斤,這是十幾年來第一次增加這么多體重,但是形體上根本就看不出,因為增加的都是內部氣血,誰讓我一直氣血不足呢;其次持續4年的泄瀉得到明顯改善,大便變得干燥,有些成形了,而我已經停藥三個月了。相信通過以后的堅持鍛煉,這個頑疾終有被徹底征服的一天;還有睡眠減少了1個小時,但是精神比以前還好得多,不容易疲勞,記憶力明顯增強,認識思考問題更加深入全面。同時通過虛無子老師的理論講學,我接觸到一個自己從未觸及的領域,對生命和世界的認知與理解翻開了一個新篇章。

    結識養生太極拳網站,得遇一位認真無私的太極拳明師,真是我這幾年人生中的一大收獲。記得我剛開始學習養生太極拳的目的就是祛除疾病,獲得健康,過了這一年,我在學練之中逐漸意識到,養生太極拳不僅“練形”,更是一個“煉神”“修心”的過程,是一個通過體悟內在生命律動,而尋求外在天地大道的歷程。我在這漫漫征程中只是剛剛跨出了第一步,我將踏著前人的腳印繼續前進,我要用意志、毅力和德行去尋求生命的健康、快樂和智慧。

    恰逢網站成立七周年,恭賀之余也衷心祝愿養生太極拳網站越來越興旺,桃李滿天下,遍地開花遍地紅,讓更多的人通過這個平臺,共享養生太極拳的樂趣和神奇功效,擁有健康、快樂和智慧!

     

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