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    近一年来,练拳中的感悟

    仙了  2009年6月7日

     

    时间过的真快,一转眼网站迎来了他七岁生日,自己学习养生太极拳也两年多了。

    在我学习三个多月时,对养生太极拳充满了好奇,当时写了一篇体会(http://www.marcusmusings.com/qylg-4.htm);去年三月我摆脱了缠绕自己十多年的病痛的折磨,在网站建站六周年时又写了一篇体会(http://www.marcusmusings.com/sfc12.htm);今天借网站七岁庆典的机会,我把近一年练拳中的一些感悟给大家汇报一下:

    第一,学习信心一定要坚定

    我觉得要想进一步学好养生太极拳,信心很重要。每个学员的情况都不相同,老师要把自己练成的功法准确地传授给我们,使我们正确掌握,并不是一件容易的事情,因为老师自己练与教并不同一样,但老师传授给我们的功法都是他真修实证过的,大的方向不会错,我们也一步一步证实了前面的功法。

    今年(09年)过年时我感冒了,去年(08年)过年时也感冒过一次。从去年那次感冒之后,我练拳、练功都很努力,没有停止过,丹田气一直很充盈,练拳行气的感觉也很好,心里想:现在身体应该不会有什么问题了吧?可今年年前又感冒了。说实话当时信心倍受打击。中间因咳嗽练拳也停了两周。病好后第一天打拳,感觉胳膊、腿好像都长在别人身上,感觉根本就不是在打拳,是在比划拳。就这样比划完一趟拳后两腿都在发抖。我当时很沮丧、也很着急,告诉了师父,师父说:“只要功法掌握了,拾起来是很容易的”。我当时还在想:哪能那么容易呢?我也不知道要过多长时间功力才能恢复呀?但当我坚持练拳练功几天后,丹田气就开始逐渐充盈了,练拳也有了感觉,不到一周时间,内功基本恢复到了得病前的水平,可以练拳行气了。而且我还惊奇的发现原来的一些毛病没有了。比如:原来我的鼻子后面与口腔相连的地方总感觉有些痰,不太通(也不知道是不是鼻炎的症状),尤其是早晨起床时感觉特别明显,咳也咳不出来。而现在,整个这一部分,可以说是很大一个范围特别通畅,再也没有有痰的感觉了。

    这次病愈之后我就一直在思考:养生太极拳是层次修炼,不同的功力层次功效是不同的,比如说:随息放松阶段睡眠质量会提高;逆腹式呼吸阶段肠胃功能会改善;一般糖尿病有效果都在内功四班这个层次了……如果内功一班的学员期望有内功四班学员的功效那也是不现实的。所以我们要坚定信心,认真学练,功夫长进,才可能有更好的功效;我们不应该因一时的小挫折就动摇学习的信心,应该相信自己,相信功法。我觉得习练的过程本身就是对自己意志的磨练过程,意刚志坚,锲而不舍,何患无成?

    第二,  要加强交流与沟通

    大多数学员经过一年多的学习后,拳式动作已基本掌握,网页上的文章也基本都读完了,加之后面的功法习练都需要比较漫长的累积过程,原有的好奇感与神秘感都在退化。原来每天都在学习新的东西,时不时就会有新的感受,学了一年后,一下子感觉没什么可做了,不太适应,就会到网上查找各种资料来读。对我自己而言,在练养生太极拳之前没有读过与修炼太极拳有关的文章,更是看到什么都会觉得新鲜,觉得好奇。也认为那些文章都是劝人学好的,看看对自己肯定有好处。我这个人比较爱交流,看到什么新鲜的、自己觉得好的,总要告诉师父,告诉师兄、师弟、师妹及太极拳友们。可我发现,每次与师父交流过后,经师父指点,我再返过头去看那些文章就会在一个新的高度上,知道里面哪些是我该汲取的营养,哪些只能是看看而已。明显的一个感觉:我不再会被那些文章牵着鼻子走了。每次师父指点我时讲的话并不多,但会让我清醒。所以我觉得与师父、师兄、师弟、师妹们一起交流、探讨是很重要的。

    以上是我近一年修炼养生太极拳的一些感悟。最后祝愿我们的网站越办越好,让更多与养生太极有缘的人能得到健康与快乐!

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