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    身心兼修,快乐健康

    乐一乐(2012-4-23)

    借此网站十年大庆在即之机,回顾我跟随虚无子师父真修实证养生太极拳所走过的路。
    我是2008年初开始学练养生太极拳的。从年初至当年5月,学练的是随息放松、逆腹式呼吸、拳式呼吸、寻气、聚气;6、7、8月三个月是养气,通任督;9月至2008年底,学练结合,以练为主,比较规范地打好养生太极拳拳式动作以及养丹田气,行小周天,练中脉行气;2009年到2011年初,修拳,养丹田气,练拳行气,“以心行气,以气运身”;2011年3月接下来修炼观心止念、守中抱一至今。

     

    追求健康是人们的美好愿望。在现实生活中,有许多人为求健康而苦于无门、或入错了门、又或入对了门进错了房。就拿练太极拳求健康来说吧,有许多人虽说是在练太极拳,实际上却是似是而非,劳神费力而无效验。而我是幸运的。因为:一是寻中了《养生太极拳网站》,入对了门。这个网站 不必注册,就有近一千五百多个关于太极拳资料的网页供浏览、其中,养生太极拳的拳理、功法和学习方法吸引了我,进对了房。二是遇到了虚无子师父,结缘明师。虚无子师父以他对王宗岳太极拳谱的研究成果和四十多年练功实践的亲身体验写成的《养生太极拳》,是这位过来人承传和悟证的心血结晶。虚无子师父教我练这拳注重意气运动,以心行气,以气运身,传授的是一种身心兼修的真功夫。

    我结缘养生太极拳网站有四年多了。借网站十年庆在即的机会,我回头看看跟随虚无子师父真修实证养生太极拳所走过的路,谈一点收获。

    我是2008年初开始学练养生太极拳的。从年初至当年5月,学练的是随息放松、逆腹式呼吸、拳式呼吸、寻气、聚气;6、7、8月三个月是养气,通任督;9月至2008年底,学练结合,以练为主,比较规范地打好养生太极拳拳式动作以及养丹田气,行小周天,练中脉行气;2009年到2011年初,修拳,养丹田气,练拳行气,“以心行气,以气运身”;2011年3月接下来修炼观心止念、守中抱一至今。

    概括起来,练的是形、意、松、息、气、劲、神,并由浅入深,逐阶进修,层次修炼,真修实证。

    仔细想一想,虽然我的悟性差,但承蒙师父的关爱,这一路走来,还是有四个收获:

    其一,生活品质提升。学练养生太极拳是性命双修,添油续命的功夫,是要花不少精力和占用相当的时间的。自己生活中有了它,并逐渐浸润其间,这日子呀,易得过。而且时时事事保持生活在太极氛围中,心地得以清纯,气息得以匀和,怡情养性,神气和合,心情愉快,轻松舒适。这日子呀,好过。

    其二,祛病健身有效。学练养生太极拳以前,我患有多年的慢性支气管炎、便秘和胃十二指肠球部溃疡。慢性支气管炎在每年春节前后的两个月最咳嗽,夜里咳得最难受,有时咳得似快断气一样;胃十二指肠球部溃疡最厉害的一次是在2002年,一年内4次出血。修炼养生太极后,在不知不觉中,这几个毛病都好了,一去不复返我的血糖还不稳定,我有信心通过养生太极拳锻炼,控制得跟正常人一样。这几年里,我没有得过其他病,就连伤风感冒在我身上都难以成形。每天呢,饭吃得香,觉睡得安,做事精神,二便畅通。

    其三,功境体悟有证。养生太极拳要真修实证。我体悟到了不同层次有不同的功境。就如那全身随息放松的感觉,好象天天有变化,松——没有底,愈松愈随愿,愈松愈轻柔畅快。就说做预备式,凝神入气穴后,在呼将要呼完前,左脚向左开步,几乎是不经意间在吸前轻缓完成。再如练拳和不练拳时都能“以心行气”的感觉,还有打坐的静定功境,虽说是功底还很浅,但也循序渐进地悟了,证了。

    其四,拳式技击有用。我体会到,舍己从人、粘黏连随、引劲落空、借力打人是养生太极拳技击的基本原则。2009年7月,虚无子师父教我养生太极拳拳式动作的技击作用时,我第一次感到了养生太极拳拳式动作招势的狠劲和厉害。就拿“高探马”来说,它连续的一着一势的技击目标和那个凶劲,真让我匪夷所思。教我趣味性地单推手时,虚无子师父信手一个棚按,顿觉手被一股力量压在胸前,就使我有力用不出来,身子也不稳,整个人乖乖地欲向后倒。

    总之,现在呢,养生太极修炼已经成了我生活中不可或缺的内容。修炼得健康,修炼有快乐,修炼也无止境。我现在修炼刚刚才上路。我将按虚无子师父的指引义无反顾地前行。

    衷心感谢虚无子师父的关爱!

    祝愿更多的有缘人爱上《养生太极拳网站》,修炼养生太极,同享健康快乐!


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