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    内功 太极内功讲课提纲-1 返回首页

    什么是养生太极拳

    虚无子

    序言

    我们是养生太极拳网站。网站的宗旨是:提倡按太极拳功法练太极拳,推广养生太极拳,让四海有缘志士同练养生太极拳,共享健康快乐!

    什么是养生太极拳?

    养生太极拳是一种注重意气运动、内外兼修的练拳健身运动。养生太极拳包括拳势招式和太极内功。

    内练意气劲力,

    运太极阴阳。

    外练拳势招式,

    显气势神态。

    养生太极拳也可以做为入道的基础。养生太极拳练到一定水平,可以进阶养生太极修炼。

    当今太极拳十分普及。太极拳在普及的同时,出现了一些异化倾向,太极拳简单化、表演化、体操化,只有形体动作、没有内功的“太极拳”普遍流行。虚无子为了提倡以太极拳的练法来练太极拳,复返太极拳的本真,让太极拳的神奇功效,造福于广大太极拳爱好者,办起了这个网站。应爱好者的要求,又在网上办班传授。

    什么是太极拳的本真?

    太极拳的本真是:练符合太极原理的太极拳,修自身太极,以恢复和维持自身健康,开发智慧,提升人生。

    太极拳的拳理应符合太极阴阳。拳术的套路,拳势招式,形体动作,意气劲力,内外的运动,如进退攻防、虚实变换、伸屈动静、升降开合、蓄放收发、呼吸出入……都应有序协调=符合太极阴阳原理——称之谓太极相合。

    练太极拳是为自己的身-心健康,所以应性命双修。中华传统养生的修性养命,是练神练气,练至神气和合,儒谓之太极修炼。儒、释、道说法虽不同,其实是一:“身心兼修”,通俗说:“用心练拳,练拳行气”,即练神练气,以达形-神俱妙。用现代科学语言说,通过真修实证,层次修炼,以达我这个人的多层次结构-功能的阴阳调和,这是一种提高我这个生命系统的结构和功能的有序性技术——太极修炼。

    初学者应该弄明白:养生太极拳的特点?与流行太极拳有什么不同?与气功有什么不同?

    为了说明这个道理,我们从拳术—→内家拳术—→太极拳—→太极拳的皮—→瓤—→核—→仁,说说养生太极拳的特点。

    养生太极拳的特点

    一、养生太极拳是拳术 ,拳术是徒手搏击技术。练拳可以健身。

    二、但是,养生太极拳不是一般拳术。养生太极拳是内家拳术。内家拳要内外兼修。

    内外兼修外练 ——拳势招式,锻炼形体力量,内练 ——意气劲力,锻炼精神意识。拳势招式、形体动作是显的;意气劲力、精神意识是隐的。内练意气劲力,外显拳势招式。内外兼修,即精神意识和形体力量同时锻炼,才能练成内家拳术。

    三、但是,养生太极拳不是一般的内家拳术。养生太极拳是身心兼修性命双修的内家拳。

    身者-形体力量——健康地活着——活命-功法是练气。

    心者-精神意识——健康地显现——灵性-功法是练神。

    练气以固命,练神以灵性。命固性灵,身心健康,形神俱妙。这就是太极拳,太极修炼的境界。

    所以学习养生太极拳,一开始就应注重意气运动。练拳势招式、形体动作要用意指挥。心意是心神的初级说法。以心行气,以气运身,是真正太极拳的练法。养生太极拳要练精、气、神,其中练气,有疗疾健身,增强生命活力的功效,也是拳术劲力锻炼的基础。但是,养生太极拳的练气功法,不是一般的气功,是以心行气,以气运身的练拳中练气的功法,是性命双修,身心兼修的初层功夫。

    应该不应该身心兼修--性命双修?

    拳术是使力斗巧的功夫。力,出于身——属于形体力量;巧,是招法,出于心——属于知识智慧。力+巧才是拳术。有力无招(技巧)是蛮力,有招无力是豆腐拳。所以应身心兼修。

    养生太极内功,先练气活命,有意、松、息、气,行气通经,调和阴阳为基础,然后练神、练神气和合是为修炼太极……

     

    辨别真假太极拳

    当今,太极拳门派林立,名目繁多,真正太极拳却不多。怎样来辨别是不是真正太极拳?

    叫名太极拳,不一定真是太极拳。太极拳不可以名称论之,更不可以出哪家、按不可多少式论说。根据《太极拳全书》,辨别太极拳标准有:

    太极拳是拳术,应符合拳理。有健身作用,应符合医理。太极拳是内家拳术,应内外兼修。太极拳是中华传统武术,根于中华传统文化,她具有哲理性。见《太极拳全书》。

    虚无子说:以太极说拳理,修自身之太极是太极拳的根本特征。真正太极拳的套路、拳式招势,意气劲力,动作编排,实际操作,演练运行,都应符合太极阴阳;功夫在内外、身心、性命、神气,应在修炼太极上,下功夫。详见《辨识太极拳真假》http://www.marcusmusings.com/gl06.htm

     

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