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    內功 太極內功講課提綱-1 返回首頁

    什么是養生太極拳

    虛無子

    序言

    我們是養生太極拳網站。網站的宗旨是:提倡按太極拳功法練太極拳,推廣養生太極拳,讓四海有緣志士同練養生太極拳,共享健康快樂!

    什么是養生太極拳?

    養生太極拳是一種注重意氣運動、內外兼修的練拳健身運動。養生太極拳包括拳勢招式和太極內功。

    內練意氣勁力,

    運太極陰陽。

    外練拳勢招式,

    顯氣勢神態。

    養生太極拳也可以做為入道的基礎。養生太極拳練到一定水平,可以進階養生太極修煉。

    當今太極拳十分普及。太極拳在普及的同時,出現了一些異化傾向,太極拳簡單化、表演化、體操化,只有形體動作、沒有內功的“太極拳”普遍流行。虛無子為了提倡以太極拳的練法來練太極拳,復返太極拳的本真,讓太極拳的神奇功效,造福于廣大太極拳愛好者,辦起了這個網站。應愛好者的要求,又在網上辦班傳授。

    什么是太極拳的本真?

    太極拳的本真是:練符合太極原理的太極拳,修自身太極,以恢復和維持自身健康,開發智慧,提升人生。

    太極拳的拳理應符合太極陰陽。拳術的套路,拳勢招式,形體動作,意氣勁力,內外的運動,如進退攻防、虛實變換、伸屈動靜、升降開合、蓄放收發、呼吸出入……都應有序協調=符合太極陰陽原理——稱之謂太極相合。

    練太極拳是為自己的身-心健康,所以應性命雙修。中華傳統養生的修性養命,是練神練氣,練至神氣和合,儒謂之太極修煉。儒、釋、道說法雖不同,其實是一:“身心兼修”,通俗說:“用心練拳,練拳行氣”,即練神練氣,以達形-神俱妙。用現代科學語言說,通過真修實證,層次修煉,以達我這個人的多層次結構-功能的陰陽調和,這是一種提高我這個生命系統的結構和功能的有序性技術——太極修煉。

    初學者應該弄明白:養生太極拳的特點?與流行太極拳有什么不同?與氣功有什么不同?

    為了說明這個道理,我們從拳術—→內家拳術—→太極拳—→太極拳的皮—→瓤—→核—→仁,說說養生太極拳的特點。

    養生太極拳的特點

    一、養生太極拳是拳術 ,拳術是徒手搏擊技術。練拳可以健身。

    二、但是,養生太極拳不是一般拳術。養生太極拳是內家拳術。內家拳要內外兼修。

    內外兼修,外練 ——拳勢招式,鍛煉形體力量,內練 ——意氣勁力,鍛煉精神意識。拳勢招式、形體動作是顯的;意氣勁力、精神意識是隱的。內練意氣勁力,外顯拳勢招式。內外兼修,即精神意識和形體力量同時鍛煉,才能練成內家拳術。

    三、但是,養生太極拳不是一般的內家拳術。養生太極拳是身心兼修,性命雙修的內家拳。

    身者-形體力量——健康地活著——活命-功法是練氣。

    心者-精神意識——健康地顯現——靈性-功法是練神。

    練氣以固命,練神以靈性。命固性靈,身心健康,形神俱妙。這就是太極拳,太極修煉的境界。

    所以學習養生太極拳,一開始就應注重意氣運動。練拳勢招式、形體動作要用意指揮。心意是心神的初級說法。以心行氣,以氣運身,是真正太極拳的練法。養生太極拳要練精、氣、神,其中練氣,有療疾健身,增強生命活力的功效,也是拳術勁力鍛煉的基礎。但是,養生太極拳的練氣功法,不是一般的氣功,是以心行氣,以氣運身的練拳中練氣的功法,是性命雙修,身心兼修的初層功夫。

    應該不應該身心兼修--性命雙修?

    拳術是使力斗巧的功夫。力,出于身——屬于形體力量;巧,是招法,出于心——屬于知識智慧。力+巧才是拳術。有力無招(技巧)是蠻力,有招無力是豆腐拳。所以應身心兼修。

    養生太極內功,先練氣活命,有意、松、息、氣,行氣通經,調和陰陽為基礎,然后練神、練神氣和合是為修煉太極……

     

    辨別真假太極拳

    當今,太極拳門派林立,名目繁多,真正太極拳卻不多。怎樣來辨別是不是真正太極拳?

    叫名太極拳,不一定真是太極拳。太極拳不可以名稱論之,更不可以出哪家、按不可多少式論說。根據《太極拳全書》,辨別太極拳標準有:

    太極拳是拳術,應符合拳理。有健身作用,應符合醫理。太極拳是內家拳術,應內外兼修。太極拳是中華傳統武術,根于中華傳統文化,她具有哲理性。見《太極拳全書》。

    虛無子說:以太極說拳理,修自身之太極是太極拳的根本特征。真正太極拳的套路、拳式招勢,意氣勁力,動作編排,實際操作,演練運行,都應符合太極陰陽;功夫在內外、身心、性命、神氣,應在修煉太極上,下功夫。詳見《辨識太極拳真假》http://www.marcusmusings.com/gl06.htm

     

    大道至簡,明理得法,然后用功,逐級進修,成道不難!
     

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