•  
     
    虚无子说道——小周天运行

    任脉-督脉畅通,是小周天运行的基础

     ——虚无子

    养生太极拳动静相修,拳功并练,层次修炼,真修实证。练成一步进一步;前一步练成是后一步的基础。小周天运行,是养生太极内功的1层5阶功夫,应按层次功阶循序进修:随息放松→拳式呼吸→聚气养气→气通任督→然后小周天运行。

    小周天运行的基础是任督畅通。通过聚气养气,练丹田气。丹田气练到团聚、有力,可以练气通任督,以备运行小周天的功力基础。

    你们都是通了任督的。你经历过了、有过体验,就知道丹田气跟通任督的关系,即丹田气要练到一定功力状态(具有通关能量),否则就不能疏通任督。所以说,丹田气是疏通任督的功力基础。现在说,任督畅通是进阶练小周天运行的基础。

    小周天运行时,丹田气也必须要有一定的功力水平或者说是在一定的状态,否则是不能顺畅运行。不过,这时丹田气的状态,不一定要有如通督前那样,只要基本团聚,能行气就可以了。

    有些情况,譬如:你的身体本来是有病的,经过锻炼病好了,后来又因某些原因,例如,由于病邪的侵入,细菌、风寒……内因和外因的影响,身体状态又不大好了,丹田气感就弱,弱到气感不团聚,那末,运行小周天的条件就不俱备了。因此,练小周天运行时先要体验丹田气感,团聚、充盈……等,是不同功力水平的丹田气给你的感觉。对丹田气的感觉,也是你知道自己身体状态的指征(象征)。丹田气团聚有力,身体状态就好,生理、病理上都处于向健康方向调整的状态。

    练丹田气,能提高生命活力。“生命活力”包括生命活动的能力,抗病康复能力,生育能力(性功能),青壮老年……。丹田气弱,生命活力就差,性功能降低,更年期,衰老。所以,养生太极拳要练丹田气,利用丹田气的功力,来疏通任督-小周天运行-练拳行气。有疏通经络,调和阴阳,提高抗病康复能力等功效。

     

    小周天运行

    浮阳之气不可玩

    小周天是怎样运行的

    小周天运行,是练拳行气的基础

    通督以后怎样练拳

     
     

    本站备案序号:赣ICP备05002082
       
    雍正大战甄嬛